Prabhat Vaibhav,Digital Desk : अगर आपको सर्दियों में थकान या सुस्ती महसूस होती है, तो चने बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। इनमें ग्लूकोज होता है, जो शरीर को ऊर्जा देता है। चने खाना खासकर व्यायाम के बाद बहुत लाभकारी माना जाता है।
सर्दियों में तले हुए भोजन के अधिक सेवन से कब्ज होना आम बात है। चीकू में भरपूर मात्रा में आहार फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या भी बढ़ जाती है। चने में कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।
ठंडी हवा त्वचा को बेजान बना देती है। घी में मौजूद विटामिन ए और ई त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और उसे नमीयुक्त बनाए रखते हैं। जिसके कारण त्वचा दमकती और स्वस्थ दिखती है।
