Prabhat Vaibhav,Digital Desk : स्वाद और सेहत का खजाना घी, शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। आज हम आपको त्वचा के लिए इसके चमत्कारी फायदों के बारे में बताएंगे। रात को पैरों के तलवों पर घी से मालिश करने से आपके चेहरे पर निखार आएगा। जी हां, यह सुनकर आपको अजीब लगेगा, लेकिन यह सच है।
दरअसल, आयुर्वेद में पद्यभ्याम का विशेष महत्व है। इस प्रकार की मालिश, खासकर रात में, भारतीय चिकित्सा की पारंपरिक विधियों में से एक मानी जाती है। पैरों पर घी लगाने से वात शांत होता है और पेट फूलने की समस्या भी दूर होती है। हमारे पैरों के तलवों के सिरे होते हैं। यही कारण है कि इनकी मालिश करने से नसें मजबूत होती हैं। इतना ही नहीं, पैरों के तलवों पर घी लगाने के और भी कई फायदे हैं। आइए जानते हैं।
पैरों के तलवों पर घी लगाना लाभकारी होता है और
इससे अच्छी नींद आती है। पैरों के तलवों पर घी से मालिश करने से अच्छी नींद आती है। इसके परिणामस्वरूप आपके चेहरे पर भी निखार आता है।
खर्राटे की समस्या भी दूर हो जाती है।
अगर आपको अपच, डकार और पाचन संबंधी कोई समस्या है, तो नितंबों पर घी लगाने से लाभ होगा।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए घी से मालिश भी की जा सकती है। यह मोटापा कम करने में भी सहायक है और त्वचा में निखार लाता है। अगर आपको घी पसंद नहीं है, तो आप घी की जगह नारियल तेल या कोकम बटर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
पैरों के तलवों की घी से मालिश कैसे करें:
हर रात सोने से पहले, एक कटोरी में घी लें और उसे हथेली में लेकर पैरों के तलवों की मालिश करें। तब तक रगड़ें जब तक पैर हल्के गर्म न हो जाएं। यही प्रक्रिया दूसरे पैर के तलवों पर भी दोहराएं और फिर सो जाएं। इससे न सिर्फ आपको अच्छी नींद आएगी, बल्कि आपके चेहरे पर भी निखार आएगा।
